Afronden (en ontspannen)

11 september 2018

Nu we met de energie van 9 te maken hebben, komt (ook) gevoelsmatig de eindstreep in zicht. We zijn er wel een keertje klaar mee. We hebben zin in iets nieuws. Dit is onze voornaamste drijfveer om huidige zaken (op een nette manier) af te ronden. Want dan kunnen we ook voldaan en met trots terugkijken op hetgeen we gecreëerd hebben. Voor de één is dat trouwens een mooi project, voor de ander een verbouwing of een relatie. Het creatieproces is op allerlei gebieden van toepassing.

Beleving

de energie van de 9 brengt afronden en ontspannen
Klik op de afbeelding om naar de onderliggende pagina te gaan

Terwijl we hiermee bezig zijn, of misschien wel doordat we hiermee bezig zijn, komt de situatie gaandeweg in een ander daglicht te staan. Nieuwe ideeën borrelen op. Dat is fijn, de flow pak je door ruimte te maken om deze nieuwe plannen in de volgende ronde in de praktijk te brengen. Daar starten we in de volgende fase weer mee, als we op een nieuwe 1 beginnen.

Gevoelsmatig afronden

Nu eerst eens onze aandacht richten op het gevoelsmatig afronden van de zaken. What bothers you? Kun jij dat zelf oplossen? Schroom trouwens niet om ook hulp van anderen in te schakelen als het a) veel is, of b) je zelf geen expert bent. De energie van de 9 staat namelijk ook voor sociale verbinding.

De valkuil

Daar hebben we direct ook de valkuil van de 9 te pakken: jezelf afzonderen, bang om contact te maken met anderen. Dan kan deze periode een tikkeltje eenzaam worden. Merk je dit bij jezelf? Zoek dan juist een sociale activiteit op. Feestje, sportvereniging, er wordt altijd wel wat georganiseerd. Bonus: door met anderen te praten over zaken die je bezighouden, komt jouw situatie weer in een nieuw daglicht te staan. En dat brengt als vanzelf ontwikkeling met zich mee.

De oefening

En dan nu de oefening. Neem de situatie in gedachten waar je nu mee worstelt. Bijvoorbeeld blijven of weggaan bij je huidige baan. Wel of niet die reis gaan maken. Wel of niet volledig zelfstandig gaan werken etc. Neem een moment voor jezelf, doe je ogen dicht, reis door de tijd en zie jezelf over pak hem beet 5 maanden. Focus op welk gevoel je krijgt bij elk van de scenario's. Hoe zit je erbij? Energiek? Blij? Spijt? De uitkomst daarvan helpen je vast en zeker bij het bepalen van de juiste richting!

Een geleide metta-meditatie (liefdevolle vriendelijkheid) gericht op vriendelijkheid, acceptatie, warmte en tederheid voor jezelf. Start met een comfortabele houding (zitten/liggen/staand), een kalmerende in- en uitademing en het aandachtig voelen van je lichaam, geluiden en hart. Visualiseer jezelf (nu of als kind) en herhaal stille zinnen: “Moge ik gelukkig zijn.” “Moge ik veilig zijn.” “Moge ik gezond zijn.” “Moge ik met gemak leven.” Koppel elke zin aan een herinnering aan dat gevoel (geluk, veiligheid, gezondheid, gemak) en merk op wat dit in je lichaam doet.

Het gevoelde klimaat heet metta: warmhartigheid en mildheid voor jezelf; laat je er enkele minuten in zakken.

Sluit af door de techniek los te laten, na te voelen en de intentie mee te nemen om met metta je dag te vervolgen.

Vincent van Flowzo

"Langzamerhand beginnen we te beseffen dat iedereen zich in een ontwikkelspiraal bevindt, op weg naar een steeds bewuster leven. Dit proces is behoorlijk goed te vatten in 9 stappen. Bijkomend voordeel is dat dit proces een mooie balans aanbrengt tussen inzet, overgave, rust en alert zijn. Op deze manier worden gestelde doelen in de flow bereikt. Dit proces is geen rechte lijn van A naar B, maar een zich steeds herhalend spiraalsgewijs proces, telkens een stukje dichter naar de oneindige bron (0).

Zelf volg ik deze creatiespiraal al meer dan 15 jaar en ik merk dat mijn leven zich afwisselt als in seizoenen. (still going) van zelfontplooiing gecombineerd met de magie van numerologie, begin ik langzamerhand te begrijpen hoeveel voordeel het heeft om helderheid te krijgen in de processen van het leven. Die inzichten deel ik graag met jou.

Elke Flowmail heeft de intentie om te inspireren, motiveren en handvatten te geven om je eigen creatiespiraal te omarmen. Zo geven we energie aan datgene wat je écht wilt bereiken!"