menusluit
Login

Ik en mijn omgeving

1 juni 2021

Flow ervaring
Flow ervaar je het makkelijkst als zaken in en om je heen goed geregeld zijn. Die met liefde bereide maaltijd in het restaurant die geserveerd wordt aan dat knusse tafeltje. Met sfeervolle muziek op de achtergrond die niet te hard en niet te zacht staat. Tegenover je zit die leuke man of vrouw waarmee je van alles te bespreken hebt omdat je innerlijke bronnetje overstroomt van tevredenheid. Flow dus.

Vorige week luisterde ik een podcast tussen Jornluka en Tibor Olgers, oa oprichter van de school "een nieuwe lichting". Tibor zei daarin iets heel belangrijks: zonder structuur geen flow (Ik ben dat zo hartgrondig met hem eens, dat deze zin vanaf nu tagline en punchline van Flowzo is). Vervolgens zei hij tegen Jorn: "Omdat jij hier goed voorbereid met al je spullen bent gekomen microfoons, licht, computer etc, lekker drankjes bij je hebt (deze laatste verzin ik) verloopt ons gesprek in een perfecte flow.

FLOW-structuur
De spijker op zijn kop. Flow krijg je (meestal) niet cadeau. Maar door de structuur met aandacht neer te zetten, creëer je wel flow. Deze structuur kun je in alle aspecten van je leven gebruiken (werk, huis, relaties, geld, gezondheid, hobbies, studie etc).  De  9 stappen van de FLOW-structuur zijn daar natuurlijk perfect voor.

Check mijn stukje op de Flowzo overzichtspagina eens en kijk deze maand of je meestentijds de kracht van jouw maandstap kunt pakken en zo weer een stukje meer flow kunt ervaren. Ik ben reuzebenieuwd naar je ervaringen.

Veel plezier en tot de volgende!

Vincent

Een geleide metta-meditatie (liefdevolle vriendelijkheid) gericht op vriendelijkheid, acceptatie, warmte en tederheid voor jezelf. Start met een comfortabele houding (zitten/liggen/staand), een kalmerende in- en uitademing en het aandachtig voelen van je lichaam, geluiden en hart. Visualiseer jezelf (nu of als kind) en herhaal stille zinnen: “Moge ik gelukkig zijn.” “Moge ik veilig zijn.” “Moge ik gezond zijn.” “Moge ik met gemak leven.” Koppel elke zin aan een herinnering aan dat gevoel (geluk, veiligheid, gezondheid, gemak) en merk op wat dit in je lichaam doet.

Het gevoelde klimaat heet metta: warmhartigheid en mildheid voor jezelf; laat je er enkele minuten in zakken.

Sluit af door de techniek los te laten, na te voelen en de intentie mee te nemen om met metta je dag te vervolgen.

Vincent van Flowzo

"Langzamerhand beginnen we te beseffen dat iedereen zich in een ontwikkelspiraal bevindt, op weg naar een steeds bewuster leven. Dit proces is behoorlijk goed te vatten in 9 stappen. Bijkomend voordeel is dat dit proces een mooie balans aanbrengt tussen inzet, overgave, rust en alert zijn. Op deze manier worden gestelde doelen in de flow bereikt. Dit proces is geen rechte lijn van A naar B, maar een zich steeds herhalend spiraalsgewijs proces, telkens een stukje dichter naar de oneindige bron (0).

Zelf volg ik deze creatiespiraal al meer dan 15 jaar en ik merk dat mijn leven zich afwisselt als in seizoenen. (still going) van zelfontplooiing gecombineerd met de magie van numerologie, begin ik langzamerhand te begrijpen hoeveel voordeel het heeft om helderheid te krijgen in de processen van het leven. Die inzichten deel ik graag met jou.

Elke Flowmail heeft de intentie om te inspireren, motiveren en handvatten te geven om je eigen creatiespiraal te omarmen. Zo geven we energie aan datgene wat je écht wilt bereiken!"